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3 months ago
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這次要來做"全站立的瘦肚子運動" 不需要任何器材,在哪邊都可以做00:00 瘦肚子運動00:15 連續出拳Straight to Cross Punch 01:10 左 ...
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伸展動作每個動作停留10至15秒就，讓肌肉放鬆在做下一回合，拉太久容易造成肌肉一直處在伸展的狀態，這個時候身體就會發出警 ...
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重新上傳了這個視頻，很抱歉之前丟失了視頻，讓大家的打卡評論也沒了……抱歉我以後要更注意！我們重新開始堅持運動吧～ 40 ...
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10分鐘瘦手臂運動利用10分鐘的時間消除蝴蝶袖緊實我們的手臂讓線條更明顯這次的運動站姿或跪在瑜珈墊上都可以喔總共7個動作, ...
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天天十分鐘有氧運動｜醫生遠離我｜ Ten Minutes of Aerobic Exercise Every Day| KEEP DOCTOR AWAY 成為頻道會員, 支持我的 ...
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